O evento será aberto ao público em geral, no Bosque dos Namorados – Parque das Dunas, às 15h. Para participar, basta chegar ao local, na entrada principal do parque, cerca de dez minutos antes e se juntar aos participantes, identificados com as camisetas da Campanha. O percurso tem aproximadamente quatro quilômetros e acompanhamento de profissionais da área, como personal trainer e fisioterapeuta.

A Caminhada Pare a Dor teve início em parques públicos de São Paulo, com o objetivo de chamar a atenção das pessoas para as formas de se lidar com a dor e os tratamentos corretos. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 30% da população mundial sofrem com dor crônica. No Brasil, esse número chega a quase 60 milhões de pessoas.

A coordenadora do projeto, Dra. Fabíola Peixoto Minson (diretora da SBED e membro do Grupo de Dor e Cuidados Paliativos do HIAE, do Hospital Israelita Albert Einstein/SP), explica que ‘o tratamento da dor crônica é feito de maneira multidisciplinar e, além dos médicos, pode envolver fisioterapeutas, psicólogos, educadores físicos e até nutricionistas, dependendo do caso. Analgésicos, relaxantes musculares, massagens, exercícios aeróbicos e alongamento estão entre os recursos utilizados para aliviar o desconforto do s pacientes’.

O que é a dor
Segundo a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP), a dor se caracteriza como experiência sensorial e emocional desagradável associada a um dano real ou potencial dos tecidos, ou descrita em termos de tal dano. A dor sempre é subjetiva e cada indivíduo aprende a utilizar este termo por meio de suas experiências.

A dor é um sintoma e uma das causas mais frequentes da procura por auxílio médico. Para conhecer o impacto da dor no estado do paciente, criaram-se formas de mensurá-la, com medidas das mais simples às mais complexas. As mais simples consistem em fazer a avaliação por meio de uma escala numérica de 0 a 10 o grau da dor.

Serviço:

Em Natal, para falar mais sobre Dor Crônica, disponibilizamos o médico Dr. Levi Higino Jales Junior, especialista no assunto para entrevista.

Caminhada Pare a Dor
Data: 28 de abril, sábado, às 15 horas
Local: Entrada principal do Bosque dos Namorados – Parque das Dunas – Av. Alm Alexandrino Alencar S/N.

A coluna vertebral (ráquis) é constituída pela superposição de uma série de ossos isolados denominados vértebras. Superiormente, se articula com o osso occipital (crânio); inferiormente, articula-se com o osso do quadril (Ilíaco). A coluna vertebral é dividida em quatro regiões: cervical, torácica, lombar e sacro-coccígea. São 7 vértebras cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 5 sacrais e cerca de 4 coccígeas. O sacro e o cóccix não se movimentam e as vértebras restantes (cervicais, lombares e torácicas) são móveis.

Problemas como escoliose, artrose, hérnia de disco, entre outros, afetam grande parte da população. Assim, muitos mitos são criados quando o assunto é coluna vertebral.

O médico neurocirurgião especialista em cirurgia da coluna vertebral Pedro Augusto Teixeira revela alguns mitos e verdades sobre o tema:

1º) Praticar natação ajuda a corrigir escoliose?

Mito. A natação, por ser uma atividade simétrica, não pode colaborar na correção da curva escoliótica. Esse exercício, além de trabalhar o fortalecimento muscular, promove o alongamento de forma equilibrada utilizando os dois lados com a mesma intensidade. Ao contrário do tratamento, que muitas vezes visa corrigir a escoliose com distribuições diferentes em cada lado da coluna, para equilibrar a cadeia cinética posterior. Além disso, algumas modalidades da natação, como borboleta e nado peito, podem prejudicar a coluna, gerando sobrecarga excessiva sobre a região.

2º) Cruzar as pernas pode prejudicar a coluna?

Verdade. Claro que o hábito de cruzar as pernas, para as mulheres, é uma posição confortável, além de elegante, porém, é preciso ficar atento para não abusar desse hábito e prejudicar a saúde. Ao cruzar as pernas, a coluna vertebral se desvia para a esquerda ou para a direita, devido o desequilíbrio da região pélvica. Outro problema que pode ser ocasionado por esse costume, além de prejudicar o fluxo sanguíneo, é a escoliose (desvio da coluna vertebral no plano frontal).

3º) Dormir no chão – ou num colchão duro – é bom para as costas?

Mito. A rigidez poderá agravar ainda mais a contratura muscular. Durante uma provável crise de dor nas costas, a pessoa deve repousar em seu próprio colchão, podendo deitar-se de lado, com um travesseiro entre as pernas.

4º) Cirurgia é a única saída para acabar com a hérnia de disco?

Mito. Hérnias de disco representam uma causa comum de dor nas costas. Mas não é a única. Ao identificar uma hérnia de disco, o médico, ortopedista ou neurocirurgião, deve estar atento para outros problemas na coluna que podem acompanhar essa condição. Dessa forma, pesa na decisão do médico a associação com outras alterações e como elas se traduzem clinicamente. Além disso, a decisão deve ser baseada mais no prejuízo que a doença traz para o paciente em termos de perda de horas de trabalho e lazer, limitações físicas para as atividades do dia a dia e perda na qualidade de vida e menos no resultado dos exames de imagem. Diversos tratamentos podem aliviar o problema, entretanto, é sempre recomendável procurar um especialista antes de tomar qualquer decisão.

5º) Todos que sofrem de dor nas costas devem realizar uma ressonância magnética?

Mito. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% das pessoas sofrem ou sofrerão de dor nas costas pelo menos uma vez na vida. Entretanto, o primeiro passo para combater esse mal é procurar um especialista e descobrir as causas para solucionar de vez esse problema.

6º) Estalar o pescoço com o movimento da cabeça faz mal à coluna?

Verdade. Apesar de esse hábito propiciar alívio para alguns nunca se deve fazer isso. Estalar a coluna e o pescoço prejudica – e muito – suas articulações, além de causar, em alguns casos, dores de cabeça, zumbidos e vertigens.

7º) Fumantes têm mais dores nas costas do que não fumantes?

Verdade. O cigarro, não faz bem a nenhuma parte do corpo humano, e em relação às costas, não poderia ser diferente. Os fumantes inalam mais substâncias tóxicas, sendo assim, prejudicam a circulação sanguínea no disco intervertebral, que pode causar mais dores na região.

Alduíza Pereira Gomes não conseguia comer direito, nem gostava mais de conversar. Fugia dos beijos da filha e da mão carinhosa do marido, tinha medo de pentear os cabelos, de se maquiar, de escovar os dentes e pânico de sair à rua.

O que transformou a figura constante e alegre das festas de família, na mulher que já não saia de casa nem para buscar os dois filhos na escola foi a dor.

“O rosto repuxava e eu sentia uma dor muito forte, lancinante. Não conseguia nem raciocinar. As crises foram ficando cada vez mais constantes. Pensei em me matar várias vezes e só não fiz isso por causa dos meus filhos”, relata Alduíza, diagnosticada há 4 anos com neuralgia do trigêmeo, condição descrita pela medicina como uma das dores mais graves e insuportáveis.

As crises desse distúrbio nervoso são caracterizadas por dores intensas, semelhantes a um choque, com curta duração e apenas em um lado do rosto.

“A pessoa pode ter o sintoma uma vez ao dia ou 20 vezes seguidas, o que dá a sensação de continuidade. A dor é rápida, sem aviso prévio e pode ser acionada com um simples toque nas zonas de gatilho”, explica o neurocirurgião Claudio Fernandes Corrêa, do hospital Nove de Julho, em São Paulo. Regiões do rosto como as bochechas, lábios ou língua são as mais comuns.

Não é raro que a nevralgia do trigêmeo, como também é chamada, seja confundida com dor de dente, o que leva a grande maioria dos pacientes primeiramente à cadeira do dentista. Alduíza, por exemplo, teve cinco dentes arrancados antes de finalmente procurar um médico.

“Como as pessoas apresentam dor na parte alta da face, é comum procurarem dentistas. Esse profissional precisa conhecer a doença e saber diferenciá-la, o que nem sempre acontece”, avalia Jayme Maciel, professor de neurologia da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).

Na maioria dos casos, não há causa conhecida e os exames neurológicos têm resultados normais, diz Corrêa. O quadro é mais comum em mulheres, na proporção de 2 para 1, e em portadores de esclerose múltipla.

“Apenas em 5% dos pacientes são encontrados tumores ou má formação de vasos”, avalia.

Alívio

O tratamento inicial é medicamentoso, geralmente são prescritos anticonvulsivantes como a cardiomazepina e a oxicarbazepina, que controlam a dor e podem ser mantidos por tempo indeterminado. No entanto, na maioria dos casos, a doença evolui e o número de crises aumenta.

“Com o passar do tempo o paciente passa a ter dores mais vezes por dia e vai aumentando a dose diária de medicação. Às vezes os efeitos colaterais do remédio tornam o uso inviável”, afirma Claudio Corrêa.

O medicamento traz alívio, mas apenas durante seu tempo de ação. “Eu passei a tomar de quatro em quatro horas para evitar sentir dor constantemente. Tomava à meia-noite para poder dormir e acordava às 4h chorando. De manhã, tomava de novo. Estava usando 8 comprimidos por dia”, conta Alduíza.

De tanto usar remédios, eles pararam de fazer efeito. Com isso, controlar a sensação ficou mais difícil. Ainda mais reclusa, e sem saber como se livrar da dor, a ideia de tirar a própria vida passou a atormentá-la. Para o neurologista Jayme Maciel, o desespero deve ser um alerta para os médicos.

“Os pacientes precisam ser bem tratados e bem conduzidos, já que a doença afeta significativamente a qualidade de vida, aumentando o índice de suicídio”, opina.

Em casos mais graves, são indicadas medidas cirúrgicas. Existem cinco tipos clássicos de operação e o médico deve avaliar qual se encaixa melhor para cada caso. Para Corrêa, a técnica mais eficiente hoje é a cirurgia de compressão com balão do gânglio de Gasser. A intervenção é realizada ambulatorialmente: é feita uma punção nos rosto do paciente, uma agulha com o balão é introduzida na região e esse balão é inflado durante 50 segundos, pressionando e neutralizando a área de gatilho mais comum. O procedimento leva no máximo 10 minutos.

“Nessa técnica 98% dos pacientes já sentem o alívio logo após a cirurgia. Em 70% deles, o efeito dura para toda a vida. Para os demais, a técnica pode ser repetida quantas vezes for necessário”, afirma.

A dona de casa Alduíza Gomes passou por esse procedimento há um mês e se sente renovada. “Nunca pensei que alguém pudesse sofrer tanto como eu sofri. Assim que acordei da cirurgia, passei a mão no rosto, o que há tempos não fazia. Depois, quis sentir o carinho dos meus filhos. Foi como nascer de novo”, relata.

Pensando nesse problema que afeta tanto a vida dos brasileiros, a produção do programa “Bom Dia Gazeta” entrevistou a Dra. Fabiola Peixoto, diretora da SBED (Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor) e coordenadora da caminhada “Pare a Dor”.

Podcast – Dra. Fabiola Peixoto

A Caminhada Pare a Dor, ação da campanha “A Dor para a vida das pessoas. Pare a dor”, promovida pela Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor (SBED), estende a agenda da caminhada até dezembro. O evento é gratuito e aberto ao público em geral. Para participar, basta chegar ao local, no Portão 7, na Avenida república do Líbano, cerca de dez minutos antes e se juntar aos participantes. A caminhada tem aproximadamente cinco quilômetros, seguida de alongamento e é acompanhada por um personal trainer e uma fisioterapeuta.

A Caminhada Pare a Dor é coordenada pela Dra Fabíola Peixoto Minson, (diretora da SBED e membro do Grupo de Dor e Cuidados Paliativos do HIAE, do Hospital Israelita Albert Einstein/SP), e conta com auxilio de equipe multidisciplinar.

Segundo a Dra Fabiola Minson, “eventos para o público em geral tendem a aproximar as pessoas de profissionais da área de Tratamento da Dor. Os principais objetivos destas iniciativas são desmitificar conceitos errôneos de que a automedicação não é prejudicial e ao mesmo tempo favorecer a prescrição correta e individualizada dos analgésicos”, conclui.

Parque do Ibirapuera, sempre às 8h30

Local: Concentração no Portão 7 – Acesso pela av. República do Líbano

Agenda de fevereiro:

Dia 23 – Quinta – feira

Dia 25 – Sábado

Agenda de março:

Dia 01 – Quinta – feira

Dia 03 – Sábado

Dia 08 – Quinta – feira

Dia 10 – Sábado

Dia 15 – Quinta – feira

Dia 17 – Sábado

Dia 22 – Quinta – feira

Dia 24 – Sábado

Dia 29 – Sábado

Dia 31 – Sábado

- Dados da Organização Mindial de Saúde (OMS) indicam que 30% da população mundia sofre com dor crônica;
- Desse total, cerca de 50% já apresentaram algum tipo de comprometimento de suas atividades rotineiras, o que afeta consideravelmente a qualidade de vida desses indivíduos;
- A dor crônica é definida como a dor que persiste ou recorre por mais de 3 meses ou a dor associada a lesão tecidual que se espera continuar ou evoluir;
- Os pacientes com dor crônica , o sistema nercoso simpático ajusta-se à condição dolorosa, com redução da hiperatividade;
- Alterações psicológicas e de outras origens frequentemente se desenvolvem, incluindo aumento da irritabilidade, depressão mental, preocupação com o corpor e afastamento dos interesses externos;
- os pacientes que sofrem de dor crônica podem querer afastar-se das pessoas mais próximas e apresentar incapacidade ocupacional. Também sofre de insônia, diminuição de desejo sexual e alteração do apetite;
- Influência negativa na auto-estima e pode afetar a capacidade de uma pessoa realizar tarefas associadas à vida diária;
- A dor normalmente faz com que as pessoas se isolem e fiquem imóveis com receio de aumentar mais ainda o sofrimento, no entanto, estudos mostram o benefício da prática de atividade física no organismo das pessoas, com resultados muito positivos;
- Para discutir esse tema e conscientizar a população de que é possível viver sem dor, a SBED (Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor) promove a ‘Caminhada Pare a dor’, todas as semanas em São Paulo. O objetivo é fazer com que as pessoas que sofrem com a dor crônica pratiquem atividades físicas, proporcionando a melhora da respiração, força, flexibilidade, conscientização da postura adequada, além de auxiliar na reintegração prodissional e social;
- Entre os participantes da ‘Caminhada Pare a Dor’, 69% é do sexo feminino, com idade entre 44 e 64 anos. A dor de maior incidência nessa população é a lombar, com durabilidade de mais de seis anos e de intensidade moderada.

A Caminhada, que é aberta ao público em geral, começa às 8h30 da manhã e tem como objetivo principal conscientizar a população de que sentir dor não é normal. Para participar, basta chegar ao local, no Portão 7, na Avenida República do Líbano, cerca de dez minutos antes e se juntar aos participantes. A caminhada tem aproximadamente cinco quilômetros, seguida de alongamento e é acompanhada por um personal trainer e uma fisioterapeuta. www.pareador.com.br

Parque do Ibirapuera, sempre às 8h30
Local: Concentração no Portão 7
Acesso pela av. República do Líbano

Agenda de fevereiro:
Dia 02 – Quinta – feira
Dia 04 – Sábado
Dia 09 – Quinta – feira
Dia 11 – Sábado
Dia 16 – Quinta – feira
Dia 23 – Quinta – feira

Caminhada Pare a Dor, ação da campanha “A Dor para a vida das pessoas. Pare a dor”, promovida pela Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor (SBED), estende a agenda da caminhada até dezembro. O evento é gratuito e aberto ao público em geral. Para participar, basta chegar ao local, no Portão 7, na Avenida república do Líbano, cerca de dez minutos antes e se juntar aos participantes. A caminhada tem aproximadamente cinco quilômetros, seguida de alongamento e é acompanhada por umpersonal trainer e uma fisioterapeuta.

A Caminhada Pare a Dor é coordenada pela Dra Fabíola Peixoto Minson, (diretora da SBED e membro do Grupo de Dor e Cuidados Paliativos do HIAE, do Hospital Israelita Albert Einstein/SP), e conta com auxilio de equipe multidisciplinar.

Segundo a Dra Fabiola Minson, “eventos para o público em geral tendem a aproximar as pessoas de profissionais da área de Tratamento da Dor. Os principais objetivos destas iniciativas são desmitificar conceitos errôneos de que a automedicação não é prejudicial e ao mesmo tempo favorecer a prescrição correta e individualizada dos analgésicos”, conclui.

Parque do Ibirapuera, sempre às 8h30
Local: Concentração no Portão 7 – Acesso pela av. República do Líbano

Agenda de Dezembro:     

Dia 01 – Quinta – feira
Dia 03 – Sábado
Dia 08 – Quinta – feira
Dia 15 – Quinta – feira
Dia 17 – Sábado
Dia 22 – Quinta – feira

Fonte: Ciranda no Bairro